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ビリーとシェリーが「学校へ行こう」で女子校へ

ビリーズブートキャンプ
ビリー・ブランクスとシェリー・ブランクス
V6の「学校へ行こう」に出演!

その学校へ行こうの動画(youtube)がありましたので
ご紹介します!
全3本で、計20分以上の動画です。ビリーとシェリーの
普段の姿を見たい人やただ学校へ行こうが好きな方で
見忘れた方も是非ご覧ください!








相変わらずの、ビリーズブートキャンプが
日本中、テレビを占拠しているようです。

学校へ行こうでは、女子高校の授業中に
いきなりビリーとシェリーともちろんV6
登場するという企画になっています。

ますます、ビリーザブートキャンプが広まって
行きそうです!
はやく、ビリーザブートキャンプエリートへ
進んで、腹筋割れに挑戦してみたいですね!

ビリーズブートダイエット体験日記 第1日

ビリーズブートキャンプ体験日記の第1日が
遂にスタートしました!

あ、足が上がらない!腹筋が言うこと利かない・・。
暑い!汗が・・。

ビリーザブートキャンプ基本編、地獄の55分です!

最初は順調にスタートを切り、たのしく
夫婦で笑いながら始めたものの、
30分をすぎたあたりから・・・
「はあはあ」
しか聞こえなくなってました。
あと
「無理!出来ない!きつい!フー!」
のみです。

アメリカ人のテンションの高さは
こんなきつい時に元気を出すために
あるんだと、夫婦で納得してました。

ちなみに今週はビリーバンドは使わない予定です。
バンド無しでも十分瀕死状態になります!

特にきついのは40分ぐらいからの
寝ながらの、腹筋運動、足上げなどのところです。
いきなり始めた方はたぶんここで
ついていけなくなります・・。

ところで、大事なビリーザブートキャンプ後の
身体測定ですが・・。

ビリーザブートキャンプ後の汗だくTシャツぷよママの体重、体脂肪率ぶよパパの体重、体脂肪率

          ぶるぷるパパ       ぶるぷるママ

     
  1. 身長     174cm        165cm

  2.  
  3. 体重     87.7kg(−1)       58.4kg(−0.9)

  4.  
  5. 体脂肪率   26.2%(−0.7)        29.4%(−2.3)

  6.  
  7. 胸囲     103cm         86cm(−1)

  8.  
  9. ウエスト    98cm         70.5cm(−0.5)

  10.  
  11. ヒップ    108cm(−1)        98cm(−2)

  12.  
  13. 太もも     62cm         57cm

  14.  
  15. ふくらはぎ   43cm         35cm

  16.  
  17. 二の腕     33cm         26cm




というような結果となりました!

いきなり体重がどっちも1kgほど落ちている!!
ぷよママは大喜びでしたが、
ぶよパパとしては、これぐらいの体重が
いつもの体重でしたのでとくに・・。

体脂肪率もかなり、1日のうちに変化もありますので
できるだけ夜のビリースブートキャンプ後に計りたいと思います。

身体測定のほうですが、
素人が計ってますので、ちょっとずれると
どこも1cmぐらいのズレが出るので
減っているところも、素直に喜べない数字です。

しかし、明日も続けていけるようにまたがんばります!
明日の筋肉痛がどの程度か気になりますが
できるだけストレッチをして寝ようと思います!

明日は、ぶよパパは、最近始まった職場のバレーもあるので
かなりのダウンを期待しています!
それではまた明日!

ビリー、シェリー待ってろよ!

ビリーズブートキャンプ体験ブログ 第0日目

ビリーズブートキャンプ体験第0日の
開始直前の身体測定をおこないました!

ビリーザブートキャンプ第1日の終了後より
毎日実践後に身体測定をおこなっていき
画像と共に公表したいと思います。

ちなみに食事制限はおこなわない予定です。
あまりにも成果がないとおこなうかもしれませんが
とりあえずは普段どおりの食事でやっていきたいと思います。

いよいよ、気になる開始前の身体測定の結果ですが・・

下の画像は、身体測定の様子ですが、
昔サッカーをしていた頃の面影も無く・・
ふっくらとしたお腹とウエストの画像です。
体重と体脂肪率の結果写真ぶるぷるパパ体重と体脂肪率の結果写真ぶるぷるママぶるぷるパパのウエスト測定


          ぶるぷるパパ       ぶるぷるママ

     
  1. 身長     174cm        165cm

  2.  
  3. 体重     88.7kg       59.3kg

  4.  
  5. 体脂肪率   26.9%        29.4%

  6.  
  7. 胸囲     103cm         87cm

  8.  
  9. ウエスト    98cm         71cm

  10.  
  11. ヒップ    109cm        100cm

  12.  
  13. 太もも     62cm         57cm

  14.  
  15. ふくらはぎ   43cm         35cm

  16.  
  17. 二の腕     33cm         26cm


体験前測定結果となりました。

体重が・・友人みんなに言っている体重よりかなり大きく
なっておりました・・。

が、がっかりしてばかりはいられません!
必ずや、夏の海で体をさらけ出せるように
がんばります!

明日より中年太りのパパと、産後太り3児のママの
ビリーザブートキャンプの基本プログラム開始します。
応援よろしくおねがいします!
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