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ビリーズブートキャンプ体験日記11日目再開!の結果と感想です!

ビリーズブートキャンプ体験日記11日目の成果結果の画像
と感想
です。

昨日は、遂に1日お休みしましたが、
今日はばりばりやったかというと
渋々、しょうがないと言うのが本音で、
もう辞めてしまおうかと思いました。

しかーし、そこは夫婦2人でやってますから
1人だと辞めてしまうかもしれませんが
実践中のブログもありますし
なんとか再開しました!

今日のビリーズブートキャンプのメニュー
初心に戻り、DVD1枚目の基本編を55分間
実践しました!

ということで、ビリーズブートキャンプ体験日記11日目の
実践後の成果と身体測定画像です。

実践後のぶるパパの体脂肪率と体重画像実践後のぷるママの体脂肪率と体重画像


           ぶるパパ       ぷるママ

     
  1. 身長     174cm        165cm

  2.  
  3. 体重     85.7kg(−3.0)       58kg(−1.3)

  4.  
  5. 体脂肪率   26.5%(−0.4)        27%(−2.4)

  6.  
  7. 胸囲     100.5cm(−2.5)       82cm(−5)

  8.  
  9. ウエスト     94cm(−4)       68cm(−3)

  10.  
  11. ヒップ    100.5cm(−8.5)        94cm(−6)

  12.  
  13. 太もも     60cm(−2)         55cm(−2)

  14.  
  15. ふくらはぎ   41.5cm(−1.5)       34(−1)cm

  16.  
  17. 二の腕     31.5cm(−1.5)         25.5cm(−0.5)



というビリーズブートキャンプ実践後の結果でした!

ぶるパパは、体重が最軽量更新しましたが、なぜか
体脂肪率はかなりのリバウンドです?
いったいぶるパパの体脂肪率はどれが本物なんでしょうか?

ぷるママのほうは、もともと極端に太っているわけではないので
なかなか、体重を下げていくのは難しいようです。

毎日続ければきっと明るい未来が待ってると思い明日も
ビリーズブートキャンプがんばります!
新しい自分になろう!(Byビリー

ビリーズブートキャンプ11日目・・・お休み!

ビリーズブートキャンプ11日目感想と結果画像
お送りする予定でしたが・・・・

「体力の限界・・・・」

ということでお休みしました。

これまでの10日間毎日、子どもを9時に寝せて、
ビリーザブートキャンプ後にお風呂に入り、
身体測定後、体験日記ブログ更新して早くて1時、
遅いと2時過ぎに寝るという毎日をすごして
来たせいか、精神的にも疲労が貯まったようでしたので
お休みさせていただきました。

疲れで、ぷるママも気性が荒くなってきましたので
1日お休みを決断したもっとも大きな一因です。

また今日の夜から台風の中やっていくつもりですので
宜しくお願いします!

それでは、また今夜更新予定です!

あらためて、ビリーズブートキャンプ体験日記11日目を
お送りします!

ビリーズブートキャンプ体験日記第9日目の結果と成果画像

ビリーザブートキャンプの第9日目のダイエット効果、感想、
と成果画像
をお届けします!

本日のビリーザブートキャンプのメニューは
ビリーズバンド無しの腹筋プログラム35分です!

昨日から、DVD3枚目腹筋プログラムと、
DVD4枚目の最終プログラムを交互におこなおうと
言うことでしたが、このプログラムだけで
痩せていくことが出来るのか?

体重を筆頭に、体形の見た目はかなり変わってきては
いるのですが・・・数字的には厳しい
横ばいが続いています。

やはり1時間程度が必要なんでしょうか?
ということで、今日の成果画像と、
ぶるパパ9日目成果画像ぷるママ9日目成果画像.jpg


           ぶるパパ       ぷるママ

     
  1. 身長     174cm        165cm

  2.  
  3. 体重     86.5kg(−2.2)       58.2kg(−1.1)

  4.  
  5. 体脂肪率   25.7%(−1.2)        27%(−2.4)

  6.  
  7. 胸囲     100.5cm(−2.5)       82cm(−5)

  8.  
  9. ウエスト     94.5cm(−3.5)       68cm(−3)

  10.  
  11. ヒップ    101cm(−8)        94.5cm(−5。5)

  12.  
  13. 太もも     60cm(−2)         55.5cm(−1.5)

  14.  
  15. ふくらはぎ   41.5cm(−1.5)       34.5(−0.5)cm

  16.  
  17. 二の腕     32cm(−1)         25.5cm(−0.5)



というビリーザブートキャンプ9日目の体験後の結果です。

んー、やっぱりあまり成果が出ないと止めたくなりますね・・。
しかし、きっと!勝手な想像なんですが・・・
筋肉痛がひと段落して筋肉が急速がついて
筋肉が重いから、今はしょうがないのかなっと
前向きに考えておきます!
筋肉がついたあとががんがん脂肪を燃焼してくれるはず!

とにかく、何より大事な事は、
「続けること!!」、「継続は力なり
ですね!あきらめず夫婦でがんばります!

まだ、誰にも「痩せた?」と言われていないのに
今やめるわけには、いきません!
負け犬にならないように明日も
ビリーズブートキャンプがんばりますよっ!!

ビリーザブートキャンプ体験日記第8日目の成果結果

ビリーザブートキャンプ体験日記第8日目のダイエット効果
感想と、成果の画像をお届けします!

そろそろ、ビリーザブートキャンプ中心の生活に
無理がきそうですので、今日から、
ビリーズブートキャンプDVD3枚目の腹筋プログラム
4枚目の最終プログラムを毎日交互におこなうようにします!

ビリーザブートキャンプDVD基本編、応用編
いいんですけど、ちょっと時間が長すぎるため
寝る時間、仕事、子育てに影響を及ぼしてきたので
短時間に、集中して、体力を残さないように
やり遂げるようにします!

生後3ヶ月の赤ちゃんと、さらに3歳、4歳の
子育てをしながらのビリーザブートキャンプ生活は
なかなか厳しいものがあります。
もう少し子どもが大きくなったらいいんですけどね・・。

ということで、8日目は、昨日に引き続き
最終プログラムを30分、手抜きしないように
おこないました!

30分ですが、きっちりやるとかなり、スピードがあり
きついですよ!

ということで、これからは産後ダイエット効果がゆったりペースに
なりそうですが、今日の身体測定の結果、と成果画像です!

ぶるパパ リバウンド!成果台無し画像ぷるママの成果画像


           ぶるパパ       ぷるママ

     
  1. 身長     174cm        165cm

  2.  
  3. 体重     86.8kg(−1.9)       57.9kg(−1.4)

  4.  
  5. 体脂肪率   25.1%(−1.8)        27%(−2.4)

  6.  
  7. 胸囲     101cm(−2)         82cm(−5)

  8.  
  9. ウエスト     94.5cm(−3.5)       68cm(−3)

  10.  
  11. ヒップ    101cm(−8)        94.5cm(−5。5)

  12.  
  13. 太もも     60cm(−2)         56cm(−1)

  14.  
  15. ふくらはぎ   41.5cm(−1.5)       35cm

  16.  
  17. 二の腕     32.5cm(−0.5)         25.5cm(−0.5)



という7日目の結果となりました!

ぶるパパはつかの間の、86kgジャストでした!
やっぱり大リバウンド

産後ダイエットのぷるママは順調と言えば順調に
キープしてじわじわ落としてます。

やっぱり30分じゃ短すぎるんですかね・・。
まあ・・ぼちぼちとビリーシェリーとがんばります!

ビリーザブートキャンプ体験日記7日目

ビリーザブートキャンプ体験日記7日目のダイエット効果
感想身体測定の画像をお送りします!

遂に短期間集中ダイエットのビリーザブートキャンプの
7日目をおかげさまで迎えることが出来ました!

ぷよママにも感謝です。
・・ってもともとぷよママがやりたいと始めたことなんですけど
こっちが一生懸命になってきました。

とりあえず7日目までやってきたのですが、
この7日間は、初心者ですのでビリーバンドなしでおこない
これからが本番かなと思っています。

ビリーザビートキャンプのDVDのショップジャパンのCM
2週間やってますよね!


今日のメニューはビリーザブートキャンプDVD4枚目の
最終プログラムと(30分)と、時間が短いのでDVD3枚目の
応用編を15分おこないました!

今日も厚着して、汗だくです・・・。
我ながらよくやるもんです。昨日のことがあるので
毎日の増減に一喜一憂せずに、今日のダイエット効果
身体測定の結果画像、を見てみましょう。
ぶるパパビリーザブートキャンプ後画像ぷるママビリーザブートキャンプ後画像


           ぶるパパ       ぷるママ

     
  1. 身長     174cm        165cm

  2.  
  3. 体重     86kg(−2.7)       58kg(−1.3)

  4.  
  5. 体脂肪率   25.5%(−1.4)        26.7%(−2.7)

  6.  
  7. 胸囲     101cm(−2)         82cm(−5)

  8.  
  9. ウエスト     94.5cm(−3.5)       69cm(−2)

  10.  
  11. ヒップ    101cm(−8)        94.5cm(−5。5)

  12.  
  13. 太もも     61cm(−1)         56cm(−1)

  14.  
  15. ふくらはぎ   41.5cm(−1.5)       35cm

  16.  
  17. 二の腕     32.5cm(−0.5)         25.5cm(−0.5)



という7日目の結果となりました!

ぶるパパの増減は激しいようですね。しかし今日はぶるパパのみ
ちょっとやせたのでぷるママ怒ってます・・。

ぷるママは男としては、そこだけはやせなくても・・・
と言うところだけはぐんぐん痩せていってしまってます。

いよいよ明日から、第2週目に突入です。
ここまでは、体を整えるということで、さらに引き締めて
いきたいですね!

ビリーズブートキャンプで、今年の夏は久しぶりに
堂々と海に泳ぎに行きたいですね!
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