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ビリーズブートキャンプ体験日記11日目再開!の結果と感想です!

ビリーズブートキャンプ体験日記11日目の成果結果の画像
と感想
です。

昨日は、遂に1日お休みしましたが、
今日はばりばりやったかというと
渋々、しょうがないと言うのが本音で、
もう辞めてしまおうかと思いました。

しかーし、そこは夫婦2人でやってますから
1人だと辞めてしまうかもしれませんが
実践中のブログもありますし
なんとか再開しました!

今日のビリーズブートキャンプのメニュー
初心に戻り、DVD1枚目の基本編を55分間
実践しました!

ということで、ビリーズブートキャンプ体験日記11日目の
実践後の成果と身体測定画像です。

実践後のぶるパパの体脂肪率と体重画像実践後のぷるママの体脂肪率と体重画像


           ぶるパパ       ぷるママ

     
  1. 身長     174cm        165cm

  2.  
  3. 体重     85.7kg(−3.0)       58kg(−1.3)

  4.  
  5. 体脂肪率   26.5%(−0.4)        27%(−2.4)

  6.  
  7. 胸囲     100.5cm(−2.5)       82cm(−5)

  8.  
  9. ウエスト     94cm(−4)       68cm(−3)

  10.  
  11. ヒップ    100.5cm(−8.5)        94cm(−6)

  12.  
  13. 太もも     60cm(−2)         55cm(−2)

  14.  
  15. ふくらはぎ   41.5cm(−1.5)       34(−1)cm

  16.  
  17. 二の腕     31.5cm(−1.5)         25.5cm(−0.5)



というビリーズブートキャンプ実践後の結果でした!

ぶるパパは、体重が最軽量更新しましたが、なぜか
体脂肪率はかなりのリバウンドです?
いったいぶるパパの体脂肪率はどれが本物なんでしょうか?

ぷるママのほうは、もともと極端に太っているわけではないので
なかなか、体重を下げていくのは難しいようです。

毎日続ければきっと明るい未来が待ってると思い明日も
ビリーズブートキャンプがんばります!
新しい自分になろう!(Byビリー
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