お送りします！
いよいよ１０日目を無事通過しました！
ぶるぷる夫婦ともによくがんばった！と
毎日褒めあっております（恥）
しかし、めっきりビリーズブートキャンプ中は
笑い声もなくなり、もくもくと汗を流しながら
やる２人に年を感じるこの頃です。
今日のビリーザブートキャンプのメニューは
ビリーバンド無しのＤＶＤ４枚目の
最終プログラム３０分のみ、
すっかり定着した厚着で実践しました。
しかし！今日は、ぶるパパは、びっ、びっ、ビールを
２本も飲んでしまい確実体重増加！の
中での１０日目の、身体測定結果と画像です！
ぶるパパ ぷるママ
- 身長 １７４ｃｍ １６５ｃｍ
- 体重 ８６．４ｋｇ（−２．３） ５８．１ｋｇ(−１．２)
- 体脂肪率 ２４．０％（−２．９） ２７．２％（−２．２）
- 胸囲 １００．５ｃｍ（−２．５） ８２ｃｍ（−５）
- ウエスト ９４．５ｃｍ（−３．５） ６８ｃｍ（−３）
- ヒップ １００．５ｃｍ（−８．５） ９４ｃｍ(−６)
- 太もも ６０ｃｍ（−２） ５５．５ｃｍ（−１．５）
- ふくらはぎ ４１．５ｃｍ（−１．５） ３４（−１）ｃｍ
- 二の腕 ３２ｃｍ（−１） ２５．５ｃｍ（−０．５）
という結果でした。
んーやっぱり、今だ停滞中といった感じですね（泣）
ぶるパパの体脂肪率が激減してますが、
きっと明日はリバウンドでしょう！
でも、毎日やってきて、確実にじわじわと
体が締まってきているのだけは確かのようです。
ぷるママの停滞の原因は・・間食！間食！にあると
やっと気づいてきたようです。
チョコに、コーラに、駄菓子にと家から抹殺されてきています。
徐々にその効果も現れると思われます。
それでは明日もビリーとシェリーとジュリアンと
ワンモァっ！がんばります！
